5 consejos para tener una vida saludable

Gozar de una vida saludable está de moda. Cada vez son más las personas que se apuntan a un gimnasio, se decantan por seguir una dieta rica en vitaminas y proteínas y se preocupan por proteger y cuidar su salud. Para tener una vida saludable no solo es suficiente seguir hábitos beneficiosos para el cuerpo, sino que también exige constar con coberturas o una póliza de otro tipo. Proponemos estos 5 consejos para tener una vida saludable:

El ambiente: el entorno en el que vivimos es muy importante de cara a gozar de una vida saludable. Es conveniente asentarse en un lugar alejado de las fábricas e instalaciones contaminantes y peligrosas que puedan afectar a nuestra salud. Por ejemplo, si nuestra casa se ubica cerca de una autopista o varias carreteras muy importantes, es probable que suframos contaminación acústica y que podamos sufrir algún accidente si no está bien señalizada la carretera.
Descansar adecuadamente: muy relacionado con el ambiente se encuentra el descanso personal. Las personas que duermen poco son más propensas a sufrir problemas de salud. Por eso es muy importante descansar bien por la noche. Se recomienda dormir un mínimo de ocho horas al día. Pero no solo eso, pues tener un rato para uno mismo y permanecer unas horas al día alejado del trabajo también es algo muy recomendable, es por ello que se trata de uno de los 5 consejos para tener una vida saludable.
Contratar seguros de vida: cuando se trabaja incansablemente y se descansa muy poco, es más probable sufrir accidentes. Es aquí cuando entra en juego tener un buen seguro de vida. Estas pólizas no solo ofrecen protección a la persona cuando fallezca, sino también cubren todo tipo de accidentes. Además, procura atenciones en caso de que suframos una enfermedad de cierta gravedad.
Hacer ejercicio diariamente: y una vez estamos bien asegurados, sería conveniente que practicáramos algo de ejercicio diariamente. En este sentido, el deporte nos ayudará a mantenernos sanos y, además, favorecerá que descansemos adecuadamente por las noches. Pensándolo bien, todo suma.
Comer todo lo sano que podamos: es preferible evitar la bollería industrial y los pasteles y alimentarnos con mucha fruta, verdura y agua. Tampoco debemos olvidarnos de comer alimentos con fibra, nuestro cuerpo y nuestra salud lo agradecerán.

Todos estos constituyen 5 consejos para tener una vida saludable. No debemos olvidarnos de cuidarnos y protegernos con un buen seguro de vida para, así, disfrutar mucho más y llevar una vida plena.

Comentarios

Entradas populares de este blog

¿Qué plazo tengo para denunciar un siniestro al seguro?

Los pasos y los plazos son fundamentales tras un siniestro. Informate sobre cuándo notificar a tu compañía aseguradora para garantizar una respuesta efectiva. Las personas suelen contratar un seguro para mitigar los riesgos financieros y proteger sus bienes y a sus seres queridos. Los seguros ofrecen tranquilidad al proporcionar una red de seguridad en situaciones imprevistas, como accidentes, robos, pérdida de la vivienda o incluso fallecimiento. Al pagar primas regulares, los asegurados transfieren parte de sus riesgos a la compañía de seguros, que se compromete a cubrir los costos asociados con eventos inesperados, lo que brinda estabilidad económica y emocional. Si tenés una póliza y ocurre un siniestro, ¿sabés cuál es el plazo para denunciar siniestro al seguro ? Cuando ocurre un siniestro, es importante seguir estos pasos clave: Seguridad: lo primero es garantizar la seguridad de todas las personas involucradas. Si hay riesgo para la vida o la salud, llamá a los servicios de

Consecuencias del uso del celular mientras manejamos

Al usar el teléfono se pueden tener distracciones visuales, auditivas, cognitivas y físicas, esto puede llegar a generar un accidente. Usar el celular impide que tengas una adecuada posición de manejo al no tener ambas manos sobre el volante. Un auto que circula a 120 km/h recorre unos 35 metros por segundo. Si se lee un mensaje de texto durante solo 5 segundos, estará manejando 175 metros sin prestar atención en el camino. Los estudios realizados muestran que es difícil que un conductor realice las tareas principales, esenciales para la conducción segura de un vehículo, cuando está llevando a cabo una tarea secundaria, por ejemplo, utilizar el teléfono celular. Como resultado, la conducción se deteriora debido a la distracción. Según el último relevamiento realizado por CESVI (centro de experimentación dedicado a la investigación y análisis de la seguridad vial y automotriz), el 13.5% de los conductores lo utiliza mientras manejar. El uso del teléfono celular puede hacer que el cond

CAMBIO DE ACEITE

Conocé qué tener en cuenta. Todos, alguna vez, cuando fuimos a cargar combustible escuchamos la clásica pregunta del playero: “¿controlamos el aceite?”. El motivo de su pregunta se debe a que este líquido es vital para la vida útil del motor. Por lo tanto, revisarlo y controlarlo de manera periódica es clave para el buen funcionamiento y un rendimiento óptimo de nuestro vehículo. A su vez se recomienda elegir un aceite de calidad y que sea el adecuado para nuestro auto. ¿Cómo saber cuál es el indicado? Según explica Pablo Piolo, supervisor de Prevención de Experta ART, lo mejor que podemos hacer para evacuar esta duda es consultar el manual de servicios del vehículo. Si por pérdida u otro motivo no contamos con el manual o aún al leerlo tenemos dudas sobre cuál es el lubricante adecuado, debemos consultar con un experto que a su vez podrá verificarlo en tablas donde se indican los aceites para cada vehículo. Conocer el aceite correcto es muy importante porque ponerle uno que no corresp

MALARA BLOG.

Buscar este blog