MALARA BLOG.

Cuidar nuestra sonrisa no se limita a lavarse los dientes con regularidad. También debemos tener cuidado con qué comemos o bebemos, ya que algunos alimentos y bebidas pueden dejar manchas indeseadas en el esmalte dental. Te contamos a continuación qué alimentos manchan los dientes y cómo pueden afectar a la salud de tu boca: ¿Por qué algunos alimentos manchan los dientes? Los motivos por los que algunos alimentos manchan los dientes son distintos dependiendo de cada caso. En general se debe a las sustancias que los componen, que suelen incluir pigmentos naturales y ácidos. Cuando comemos o bebemos estos alimentos, estas sustancias pueden adherirse a la capa externa del diente, conocida como el esmalte, o incluso pueden erosionarla. El organismo tiene su propio mecanismo de defensa, con la saliva como principal barrera en la protección de los dientes. Sin embargo, no siempre puede neutralizar todos los efectos de las comidas y bebidas que pueden mancharlos. Por ese motivo es esencia...

Queremos ayudarte a prevenir lesiones, promoviendo la cultura preventiva y evitando la cultura del no. Los siguientes puntos son imprescindibles para prevenir y ayudar en la cultura de la conciencia aseguradora: En los vehículos, utilizá siempre un sistema de retención infantil adecuado al peso y la talla de quien lo utilice. Siempre y en cualquier espacio, mirá con ojos de niño; ya sea en el hogar, en la casa de familiares y amigos o en un parque. De esta forma detectarás los riesgos y podrás incorporar las soluciones correctas a cada uno de los defectos de seguridad infantil encontrados. Lo Establece una zona de seguridad: una altura desde el suelo donde no debe existir riesgos. Evitá caídas desde gran altura. Utilizá barreras de seguridad infantil en las escaleras, balcones y ventanas. En el caso de las aberturas exteriores son preferibles las redes de seguridad. Las rejas son un obstáculo en caso de evacuación por emergencias. Las lesiones por caídas y golpes son cotidiana...

Running: 6 Grandes Beneficios para tu Salud Correr es una de las actividades físicas más completas y accesibles. No solo es fácil de practicar en casi cualquier lugar, sino que también aporta múltiples beneficios a la salud física, mental y emocional. Con solo correr entre dos y tres veces por semana, ya se pueden notar mejoras significativas. A continuación, te presentamos los seis principales beneficios del running: 1. Mejora el sistema cardiovascular y la respiración El running fortalece el corazón, mejora la circulación y aumenta la capacidad pulmonar. Con el tiempo, el corazón trabaja de forma más eficiente y se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 2. Previene enfermedades Esta práctica regular combate el sedentarismo y ayuda a prevenir afecciones como: Colesterol alto Hipertensión Trombosis Diabetes Osteoporosis Enfermedades hepáticas y obesidad 3. Reduce el estrés y la ansiedad Correr libera endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”. Esto genera una...